如果每个人都时刻注意自己的身体健康，就会避免股骨头坏死的发生，从而给大家减少了不小的麻烦。股骨头坏死的三种预防方法如下：
1、避免髋关节过度负重。
对于髋部有外伤的人来说，病情康复后也不能过早进行重体力劳动。股骨颈骨折单纯从骨折愈合的角度讲周以后基础上就可以负重，但因为股骨头坏死产生较晚，减少负重应一直保持到1-2年，是股骨头坏死的预防要点之一。
2、注重身体变化。
只有多注意身体变化，才能了解自己的健康状况，当出现疾病的时候才能及时发觉，这也是是股骨头坏死的预防重点。如果发现股骨头坏死早期症状，应该及时去医院进行治疗，采用恰当治疗办法来降低比病情的变化。
3、定期做身体检查。
对于有过严重骨骼外伤史的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。