股骨头坏死给患者带来的伤害是很大的，所以在股骨头坏死进行治疗时不可盲目的进行治疗。股骨头坏死适合做哪些运动？很多患者都想了解清楚，下面具体介绍一下，希望对患者有帮助。
股骨头坏死适合做哪些运动？患者日常适合做以下运动：
1、因为股骨头坏死髋关节压力较高，所以，不宜过久地站立或行走， 这样会增加髋内压力。因此选择运动项目时不宜选择过久站立或行走项目。
2、股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。
3、股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
4、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收， 减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
5、在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
股骨头坏死如何防止肌肉萎缩？ 股骨头坏死术后适合做的运动，术后第二、二天即可进行股四头肌的等长收缩、也就是髌骨上下移动练习，以维持股四头肌的肌力，防止肌肉的萎缩。作踝关节的屈伸运动，防止远程关节的早期僵硬和促进下肢血液淋巴回流。术后一周可增加活动量，慢慢坐起，在背部放一靠背架，或提高床头架。在床脚头栏杆系上一根绳带让患者抓住做上身前屈运动，以达到屈髋的目的此锻炼要循序渐进，以稍感疼痛为宜，患者也可在医生的帮助下行被动运动，但不可依赖医生，一定要发挥自己的主观能动性，为后期下床功能锻炼奠定基础。
股骨头坏死适合做哪些运动？你了解了吧，股骨头坏死患者适当的进行锻炼对股骨头坏死的恢复有很好的作用。一旦患上了股骨头坏死就要及时到正规的专科股骨头医院接受治疗，切勿延误。