白内障分为先天性和后天性两种，先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病;而后天性白内障是针对先天性白内障而言的，指生后因全身或局部眼病、营养代谢异常、中毒变性以及外伤等原因致成的后天性晶状体混浊。后天性白内障是可以预防的，生活中如何预防白内障?下面就教大家一些生活中预防白内障的方法：
专家介绍说，白内障的高发病率教给我们必须要懂得爱护眼睛，保护眼睛，在生活中我们应该从下面这些细节出发来预防白内障。
1、避开强光紫外线。较强的紫外线不仅对皮肤伤害较大，还会损害眼睛的晶体，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。
2、避免机体缺水。注意多喝水能够保证身体所必须的水分，还能预防青光眼的发生。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。
3、补足各种维生素和蛋白质。身体中的一些微量元素的缺失也会导致青光眼的发生。比如说缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。
维生素维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。还有锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转，引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。
以上是专家为您介绍的白内障的预防，大家是不是有了一定的了解了呢。温馨提示：如果您对白内障疾病还有更多疑问，可以咨询我们的专家。搜疾病网祝您早日康复。