患有肺炎的病人不建议做运动。肺部感染已经出现肺炎的症状时，一般不能做运动。出现肺炎的时候要注意多休息，多休息，多休息，多休息，尽量不做剧烈运动。按疗程用药。如果诊断出了这些实质性的感染因素，就应该使用抗菌药物进行抗炎治疗，并选择足量的抗生素。用药一疗程后要重新做一次复查，才能知道病情的恢复程度。不要熬夜，戒掉烟酒，保持室内空气的清洁度和温湿度，有助于疾病的康复。

推荐一：锻炼前后都要做好准备活动。每种运动康复方案都包括五个部分，分别是：热身运动+呼吸训练+有氧运动+力量训练+整理活动，运动前后请记得要做好准备活动。

推荐二：练习呼吸体操，锻炼与呼吸！对于肺炎患者，呼吸训练可以改善呼吸方式，提高呼吸效率，对出院的肺炎病人，呼吸训练主要采用深呼吸，以增加肺容量，延长深吸气末的时间，使正常肺组织或轻度损伤部位有足够的时间进行气体交换。一次训练结束前先做5-10分钟的整理动作，以静态拉伸为主，大肌拉伸使呼吸平复，放松肌肉，促进疲劳缓解，恢复体能。特定的拉伸动作如视频所示，每个动作30秒内，左右两侧拉伸。