人的一生，1/3以上的时间在睡眠中度过，高质量的睡眠是健康生活和工作的保证。研究发现，睡眠可以：1)促进生长发育;2)消除疲劳，恢复体力;3)保护脑力，充沛精神;4)增强免疫力;5)延缓衰老。

　　失眠的症状：

1、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦一有动静就醒，这是失眠的表现。

4、入睡困难:辗转难眠入睡时间比以往推后1-3个小时患者说本来也很困也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

　　失眠兰州哪里治疗好?

　　兰州脑康中医医院心理精神科是医院的重点品牌科室，在各级领导的关怀下，经过多年的开拓与发展，现已建设成为科室突出、技术先进、设备精良、服务周到，集医疗、教学、科研为一体的现代化心理精神疾病诊疗科室。

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