先说结论，梦本身对睡眠其实是有利而无害的。那陇南哪里可以治疗失眠症呢？兰州脑康中医医院治疗失眠症的效果一直都很不错！

但有很多人说：“做了一个晚上的梦，没有睡好”，这又是怎么一回事呢？
事实上并非如此，人们一个晚上最多做5次梦，与梦纠缠的时间不会超过2小时，所以安睡的时间并不少。
    可以说不是做梦影响睡眠质量，而是我们身体上或精神上原有的某些因素影响了睡眠质量，但却让人感觉是自己频繁做梦导致的。
比如精神压力过大，做一些噩梦、惊慌恐怖的梦，使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，大脑得不到休息而疲劳。
很多神经衰弱的人往往入睡困难，好不容易睡着了又被恶梦惊醒，导致白天昏昏沉沉、无精打采，甚至还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

创造一个舒适的睡眠环境室的光线要暗，可以尝试给窗帘加遮光布，如果睡觉比较轻可以试试降噪耳塞。

室内的温度在18.~22℃是最舒适的睡眠温度。床垫不要太松软，枕头选自己觉得舒服的，当然也要考虑腰椎和颈椎的健康。

最后还要提醒大家，很多患者有失眠、早醒等睡眠问题或深受梦境困扰，却不愿到医院治疗。
    但事实上，只要进行正规的治疗，失眠多梦等睡眠问题是可以治好的，药物也可以随着病情的稳定逐渐减少到彻底停掉。

如果大家自我调整后，睡眠问题还没解决，影响到日常生活和身心健康，建议积极就医问诊。

兰州脑康中医医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。