河南肾病专科哪里好?高尿酸，可以说是往常越来越常见的“第四高”了，作为一种代谢性疾病，它对身体构成的影响会产生很多的病症，常见的有：

　　1、痛风

　　尿酸过高，尿酸盐堆积在各个关节，会产生炎症反响，不只疼痛难忍，对关节的损伤也很大;

　　2、心血管病变

　　高尿酸多会引发高血脂，会对心血管构成很大影响，加重高血压、糖尿病等病情，长期高尿酸刺激血管壁，容易导致动脉粥样硬化等疾病;

　　3、肾脏损伤

　　尿酸是经过尿液排出的，构成尿酸过高的缘由要么是摄入的多，要么是排不进来。摄入过多会加重肾脏担负，而排不进来则说明肾脏早已有问题了，总之，高尿酸与肾脏健康息息相关。

　　高尿酸重要的就是从饮食上接受控制，主要是这三个方向：

　　一、堵——实行低嘌呤饮食

　　嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源，低嘌呤饮食就是要减少嘌呤的合成。

　　我们普通把常见的食物按照嘌呤含量分为三个等级：

　　低嘌呤(每一百克低于25毫克)

　　中等嘌呤(每一百克含25—150毫克)

　　高嘌呤(每一百克含150-1000毫克)

　　关于低嘌呤食物都可以放下食用，中等嘌呤就要限量了，高嘌呤食物就尽量不要吃了。

　　二、疏——加快嘌呤排泄

　　由于尿酸都是经过肾脏以尿液的方式排泄的，所以尿酸高的患者平常就要留意多喝水了。

　　高尿酸患者每天饮水量能抵达2升，另外可以多吃一些嘌呤低的蔬菜，蔬菜含水量丰厚，对健康也好。

　　三、打好基础——养成合理的饮食习气

　　大多数的高尿酸都是由于饮食、生活习气不合理导致的，在瘦削、三高等慢性病人身上更常见。

　　河南肾病专科哪里好?所以，合理饮食、经常运动，健康的身体就相当于房子下坚实的地基，只需身体好了，这些慢性病才会不影响生活和健康。