失眠是一种很常见的现象，如果长期失眠，那我们就要注意了，因为它可能是一种疾病。如果长期得不到改善，就会导致人体机能明显紊乱，影响患者的生活。那么失眠是怎么引起的呢?

　　1、环境因素  

　　失眠的原因其实有很多，可能是睡眠环境的变化或恶劣的环境引起的，比如睡眠环境的高温或低温、强光或噪音、被子不舒服、枕头不合适等，这些因素可能会导致明显的失眠，因此应尽可能改善。

　　2、个人习惯 

　　如果睡前喝茶、咖啡或抽烟，可能会导致失眠。另外，如果长时间不注意休息，经常晚睡，会导致自己的昼夜节律紊乱，从而容易出现严重失眠，危及人身健康。  

　　3、身体原因　  

　　任何身体不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病，如打鼾、呼吸暂停综合征、睡眠周期功能障碍等，这些疾病似乎并不是特别严重。但如果长时间没有有效的治疗，其实会导致失眠。

　　四、心理因素

　　其实在生活中，总会有很多不同的事情发生，有时候很可能是心理因素导致失眠，比如睡觉之前突然看恐怖片，或者遇到一些特别开心的事情，都可能导致睡眠障碍。

　　5. 药物因素

　　突然服用安眠药的人会有戒断反应，会导致入睡困难、睡眠浅、多梦。习惯饮酒催眠的人一旦停止饮酒，就会有类似的反应。如果停止服用安眠药，就可以逐渐恢复到原来的状态，但也需要注意日常的调整。

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