我们白癜风患者做适量运动对病情恢复是有好处的。白癜风患者应尽量避免运动出汗后的阳光暴晒，受风受凉;还应该避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇、空调前，应该先将身上的汗水用毛巾擦干。
　　不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在日常生活中保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
　　饮食上请注意
　　01
　　平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)，豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，蛤等贝壳类食物。
　　同时，还要忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。
　　其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。
　　02
　　白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。
　　因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，从而使黑色素合成加快。
　　03
　　加强日常防护也是很重要的，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃。
　　可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，另外建议患者及时到正规的白癜风专业医院检测治疗，以免延误病情。
　　无锡有没有专治白癜风的医院小贴士：因为白癜风的病发诱因及发病机理都不明确，迄今为止，医院还没有一种特殊性的治疗方法，能使所有的白癜风患者完全治好。但至少可以让大部分患者治好或部分治好。