常州男人不育的原因有哪些?最近这几年，男性不育的发病率逐年升高，除了跟遗传有关外，也有可能跟睾丸受到损伤、性腺感染以及免疫性因素有关，此外也不能忽略不健康的生活方式。不健康的生活严重影响了我们的身体，让我们一起了解一下吧。

　　哪些雷区可影响男性生育率?

　　1、喜欢泡澡

　　严寒冬季很多人喜欢泡温泉、洗热水澡或汗蒸，虽然能缓解一整天的疲乏感，但会升高睾丸温度，抑制生精细胞生成，影响精子生成，进而降低生育力。因此男性尽量减少泡澡时间和次数，采取淋浴方法洗澡。

　　2、穿紧身裤子

　　睾丸对高温很敏感，只有在比体温低2~4℃的环境中才能让精子正常生长。穿紧身裤子会使得睾丸紧紧和皮肤贴在一起，影响自身温度调节，再加上裤子透气性和散热性差，空气不流通，从而使得大量细菌滋生，久而久之降低精子质量和活力。推荐穿宽松纯棉的四角内裤。

　　3、忍精不射

　　部分男性为能延长性爱时间而忍精不射，偶尔一两次能展现出性能力，然而长期下去易引起阳痿早泄或射精异常，甚至导致频繁遗精以及无菌性前列腺炎。因此一定要正确面对性生活，性爱时间并不代表着性爱质量高，需遵循正常的生理反应。

　　4、喝水太少

　　男性只要工作忙起来根本没有时间喝水，这样会升高尿液中微生物浓度，进而刺激前列腺，增加患上前列腺肥大或前列腺炎风险。不管什么时候都要主动喝水，每天喝水量不能少于1500毫升。

　　5、长时间坐着

　　长期坐着已经成为众多男性的日常姿势，这样会长期压迫会阴部血管，血液循环差，从而引起会阴部血液淤积，流向睾丸和前列腺的血液少，不能及时排泄体内代谢废物，进而引起性腺功能减退。男性要少坐着，多运动，每坐一小时需站起来活动10分钟。每周至少有150分钟的有氧运动，如慢跑快步走或游泳等，不仅仅能提高睾丸水平，而且也能维持血压血脂和血糖稳定。

　　6、频繁性生活

　　频繁性爱会使得男性生殖器官长期处于充血状态，过度消耗能量进而导致前列腺肥大或前列腺炎，甚至诱发阳痿早泄以及射精异常。其实年轻夫妇一周性爱次数在2~3次即可，不能频繁手淫。

　　7、从来不注意私处卫生

　　阴茎易藏匿污垢，没有注意清洁和卫生易引起包皮龟头炎。因此每天晚上睡觉前需用温水对阴茎部位清洗，先把包皮慢慢翻起，仔细清洗包皮垢，最后清洗肛门周围，不要忘记把包皮恢复原位。包皮过长或包茎男性需选择正规医院做包皮环切手术。

　　常州男人不育的原因有哪些?男性为了下一代的健康，必须要戒掉不良的习惯，少吃或不吃垃圾食品如肥肉、烧烤、油炸和腌制食物等，多吃含优质蛋白质的豆类蛋类奶类和瘦肉等，合理补充微量元素和矿物质。同时要远离烟酒、各种辐射以及化学制品，因为以上物质会直接杀死精子，降低精子质量，导致精子畸形或无精子症。备孕前尽量去医院做精液检查，一旦精子有异常，必须积极配合医生科学规范性治疗，不能听信所谓的偏方和秘方。