女性大姨妈期间会很虚弱不舒服，研究如何经期保养成了很多女性关心的话题。关于经期注意事项的说法层出不穷。像经期不能运动、不能洗头洗澡这样的言论，在不少女性心中根深蒂固。这些传言是真的吗?

　　1、经期不能洗头

　　有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点：

　　第一，不能用冷水。

　　第二，洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是阴干。

　　第三，洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

　　2、经期不能运动

　　月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。

　　3、经期不会怀孕

　　性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

　　4、月经周期越短，老得越快

　　月经周期长短与卵泡发育快慢有关。排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。也就是说，月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。

　　女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。因此，“月经周期越短老得越快”的说法没有道理。

　　关于经期的4大谣言就介绍到这里了，重庆国宾妇产医院建议大家在月经期间，保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等，才是真正有助减轻痛经、对身体有益的好方法。