阳痿，即勃起功能障碍，如果反复出现，首先要做的不是盲目进补或自行服药，而是查找原因。它可能与心理压力、睡眠不足、吸烟饮酒、久坐肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、激素水平变化、前列腺问题，以及某些药物副作用有关。

　　反复发作时，可以从几方面入手：

　　及时规范评估

　　如果勃起困难持续超过3个月，或晨勃明显减少、性欲下降、伴有排尿异常，应到正规医院泌尿外科或男科就诊。医生可能会安排血糖、血脂、激素、阴茎血流超声等检查，判断是否存在器质性问题。

　　控制基础疾病

　　高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等都会影响血管和神经功能，进而影响勃起。控制好这些基础问题，对改善性功能非常重要。

　　调整生活方式

　　戒烟限酒，规律作息，减少熬夜;每周进行适度有氧运动;控制体重，避免久坐;饮食清淡，减少高脂高糖食物。盆底肌训练、提肛运动也可作为辅助手段。

　　规范用药

　　如使用改善勃起的药物，应遵医嘱，不可自行加量或与其他药物混用。尤其有心血管疾病或正在服用降压药、硝酸酯类药物者，必须提前告知医生。

　　重视心理和伴侣因素

　　焦虑、紧张、对失败的担心，会让症状反复。伴侣之间应减少指责，增加沟通，必要时可接受心理干预。性功能的恢复往往需要时间，不要因一次表现不佳就否定自己。

　　反复发作的勃起功能障碍有时也是全身血管健康的提示信号，越早规范评估，越有利于找到真正原因并改善。不要轻信所谓“速效偏方”或来路不明的保健品，以免延误病情。