郑州男人如何延长自己的性寿命。郑州博大男科专家表示：性是生命及健康的重要标志。尤其是对于男性而言，如何降低性能力与年龄的联系性，争取将性能力的时间延长至50岁甚至70岁，是当前很多人都想尝试的，那么性寿命的延长方法有哪些呢?

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹自己老了，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰和足。

　　(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　(5)要积极向上，对工作和生活充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(6)要处理好家庭关系，保持与妻子的感情良好，这样利于刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　(7)幽默开朗。幽默和诙谐的心态是保持青春不老的最大秘诀。

　　(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(10)常吃维生素E胶囊，该种物质可延缓身体衰老与性衰。

　　郑州男人如何延长自己的性寿命。郑州博大专家提示：男性在50岁以后睾丸素分泌量会降低，约有50%的男人会招致更年期综合征，出现无力、失眠，对性生活缺乏兴趣。50岁以上的男性阳痿发病率高达百分之六十，但多由于传统思想观念的影响，很少有大龄男性患者主动就医。由于没有及时处理，治疗不到位，从而失去了延缓性衰老的防治时机。