不管你现在单身与否，丁丁的硬度绝d是衡量你爱爱能力，甚至健康程度的标志。


　　要知道对于姑娘来说，硬度要比长度重要。


　　硬度是可以培养的


　　①经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这会影响坚硬程度。养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多进行运动。


　　②抽烟、喝酒、久坐等都是硬度的杀手。选择一个健康的生活方式，是提高硬度的关键。


　　③放松精神，紧张、焦虑，心情不畅都会影响硬度。


　　丁丁不够硬怎么办？


　　年纪尚轻且有性需求的男性，切记不要盲目的追求“壮阳”食物或补药、保健品，而是要先找到原因，再做针对性的治疗。


　　对于中年男性，勃起硬度不好极有可能是某些躯体疾病导致，比如高血压、冠心病、糖尿病等。


　　这类疾病会导致阴茎小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少，造成阴茎勃起障碍。


　　如果不存在疾病因素，则主要与身体素质有关：长期熬夜、吸烟、过量饮酒以及过大的压力导致身体长期处于亚健康。