尿酸是鸟类和爬行的主要代谢产物，微溶于水，容易形成晶体。正常尿液中的产物主要是尿素，含有少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的产物。它是三氧基嘌呤，其醇类型呈弱酸性。各种嘌呤氧化后产生的尿酸随尿液排出。

　　成都风湿医院张政医生谈到，对于排泄不良的患者，在日常生活中应更加注意肾脏的维护。肾小管的过滤和重吸收功能是排出尿酸的主要途径。因此，通常可以补充更多的营养来滋养肾脏，促进肾小管的健康。除了富含各种维生素外，还有一些超抗氧化剂促进肾小管平滑肌的健康，可以有效改善肾小管的健康状况，保持肾小管壁的弹性。

　　因此，高尿酸患者需要从改善不良生活和饮食习惯开始，控制血尿酸的升高，才能预防肾病：

　　改善生活方式。

　　包括健康饮食、戒烟和饮酒，坚持锻炼和控制体重。多喝水，每天喝2000毫升以上开水，确保尿量超过1500毫升，促进尿酸排出;禁止啤酒和白酒，因为酒精会减少尿酸排泄，尤其是啤酒。

　　坚持锻炼，控制体重：每天中等强度锻炼30分钟以上。肥胖者应减肥，将体重控制在正常范围内。但应避免剧烈运动或损伤引起的血尿酸升高。

　　摄入足够的维生素。

　　有许多蔬菜和水果可以帮助人体降低尿酸，包括葡萄、苹果、梨、玉米、芦根等。此外，新鲜水果和蔬菜富含维生素，这是人体正常运转所必需的。因此，为了预防高尿酸，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。

　　禁止火锅。

　　火锅的主要原料是动物内脏、虾、贝类、海鲜和啤酒喝啤酒，自然是火上添油。调查证明，火锅的嘌呤摄入量是晚餐的10倍甚至几十倍。