痛风患者是可以运动的，但在痛风急性期不适合运动，关节红肿热痛，本身不具备运动条件，此时需要休息，关节刹车(尽量少活动);其次，即使关节不疼痛，也需要等几天后慢慢开始锻炼，确保运动前，关节活动无疼痛，无限制。

　　简单来说，对于痛风患者来说，适当的运动可以有效降低急性痛风发作(关节肿痛)的风险，延长寿命。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗的多学科专家共识》指出，建议高尿酸患者每周至少运动150分钟(30分钟/d*5天/周)。也就是说，运动时(无论是游泳、健身还是跑步)心率要达到一定的标准范围，心率要=(220-年龄)*(50%-70%)。

　　此外，运动的另一个好处是它可以减肥，控制体重可以减少尿酸，但也可以减少痛风急性发作的次数。

　　成都风湿医院郭以川医生介绍到，保龄球运动是一项全身运动，需要精神集中，无杂念;肌肉协调，保持平衡;视野开阔，击球准确。它不仅对运动员的手腕和手臂肌肉有很好的锻炼，而且对下肢和背部肌肉也有锻炼，可以有效减轻肥胖，预防痛风。

　　成都痛风专科医院哪家强?

　　成都风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的我国二级医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保定点医院，是四川省风湿免疫疾病大数据中心、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心(HGMC)分中心、四川省中医药信息学会痹症专业委员会副会长兼秘书长单位、四川省残联基金会痛风风湿病指定援助康复单位，积极承担我国二级医院在西南地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作，形成专科、专病特色和优势，共享省内外、国内外优质医疗资源，服务川内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。