成都风湿医院郭以川医生谈到，对于单纯性高尿酸的人来说，如果不想等痛风发作，就要做好一件事，那就是降低尿酸。降低尿酸时应注意以下几点:

　　1.避免摄入高嘌呤食物。

　　高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、火锅、浓汤和肉类。过量摄入容易导致嘌呤代谢紊乱，增加尿酸。

　　2.禁酒。

　　痛风患者不应该少喝酒，而应该禁止饮酒，不仅要喝啤酒，所有的汗水，所有类型的葡萄酒，包括酒精饮料，都应该被禁止。酒精不仅抑制尿酸的排泄，而且促进嘌呤分解，增加尿酸。

　　3.少喝含糖饮料。

　　含糖饮料通常含有大量的果糖，果糖可以促进内源性尿酸的产生，所以尽量少喝含糖饮料。

　　4.多喝水。

　　高尿酸血症和痛风患者应多喝水，促进尿酸排泄。

　　5.保持正常作息，避免频繁熬夜。

　　熬夜是痛风发作的诱因。长期作息不规律会导致体内代谢紊乱，肾血管收缩，尿酸排出减少。