痛风患者需要适当做些锻炼，来帮助病情的好转，但又不可以运动过量，那么痛风患者在锻炼时应该注意什么呢?下面成都风湿医院陈建春医生带大家了解一下：

　　1.避免大量出汗。

　　大量出汗会减少肾血流量和总血流量，减少尿酸和肌酸的排泄，导致急性高尿酸血症，导致急性痛风发作，甚至急性痛风关节炎。

　　因此，不能做剧烈、长时间、消耗体力的运动，如跳跃和篮球。

　　2.选择合适的时间。

　　早晨内脏功能。关节和肌肉相对较低，身体难以适应活动。如果你习惯了晨练，你需要有5~10分钟的热身运动，如胸部扩张、伸展或压腿，以避免急性和慢性损伤。

　　对于痛风患者来说，理想运动时间在16-21点之间，饭后1小时开始，有利于痛风与其他心脑血管疾病相结合。而且饭后1小时血糖高，运动时不易低血糖。

　　3.及时补水。

　　运动或运动后多次补充少量水分，运动后适当补充糖、维生素和无机盐，消除疲劳，避免饮用果糖饮料。

　　4.及时休息。

　　痛风急性发作期患者应卧床休息，运动应以无负重或关节负重较小的床上活动为主。

　　显然，运动对血尿酸的影响是双重的。剧烈运动会导致尿酸升高和痛风，但适当的有氧运动有利于预防和治疗高尿酸血症和痛风。

　　如不喜欢运动，也可以代替做家务，比如洗衣、做饭、扫地、拖地、擦桌子等。

　　成都痛风专科医院有哪些?

　　成都风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的我国二级医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保定点医院，是四川省风湿免疫疾病大数据中心、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心(HGMC)分中心、四川省中医药信息学会痹症专业委员会副会长兼秘书长单位、四川省残联基金会痛风风湿病指定援助康复单位，积极承担我国二级医院在西南地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作，形成专科、专病特色和优势，共享省内外、国内外优质医疗资源，服务川内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。