事实上，尿酸高的人也不必太忌口，成都风湿医院吕万萍医生谈到，有些肉也可以吃，不要过量控制，并选择合适的肉吃。假如完全只吃素不吃肉，反而会导致体内缺乏一些营养，其实对身体也是不利的。尿酸高的人可以每天吃瘦牛肉。牛肉富含蛋白质和钙，可以为身体提供能量和营养。嘌呤含量低于其他肉类，适量摄入对尿酸水平影响不大，尿酸高的人可以少吃瘦牛肉。然而，在烹饪牛肉时，我们应该更加注意。尽量采取烹饪方法，少放调味料。如果我们放太多调味料或烘烤，嘌呤含量会增加，吃了可能会导致尿酸升高。

　　尿酸高的人可以适量吃鱼。我们都应该知道鱼的脂肪含量相对较少，含有多种营养物质，吃更容易被人体消化吸收，所以吃鱼对身体有好处。适量食用鱼，还能补钙，帮助身体排酸，有利于尿酸水平的稳定，所以适量食用低嘌呤鱼是可以的。

　　鱼和瘦牛肉是尿酸高的人可以吃的肉，但是吃的时候要控制好量，不要一吃就停不下来。吃多了还是会给身体带来一些问题。对于尿酸高的人来说，有些肉可以正常食用，但尽量不要碰一些食物。例如，芦笋，在许多人看来，吃芦笋是蔬菜不会导致高尿酸，但事实上，芦笋确实是高嘌呤食物，每100克芦笋含有500毫克嘌呤，吃太多的尿酸水平可能会失去稳定，所以高尿酸的人应该注意禁忌。

　　虽然动物内脏和肉是不同的成分，但它们的性质是相同的，它们都属于肉类蔬菜。虽然有些肉可以吃，但动物内脏应该少吃。因为动物内脏含有大量的胆固醇和嘌呤，如果你吃得太多，它可能会增加肾脏和肝脏的负担，然后导致尿酸水平的持续上升。尿酸高的人尽量多了解食物的嘌呤含量。高嘌呤食物应尽量避免摄入。低嘌呤食物可以少吃，但尽量不要吃太多。

　　当你被发现尿酸高时，医生会告诉你多喝水。补充足够的水分可以稀释尿酸浓度，加速尿酸排泄，所以尿酸高的人需要多喝水。养成多喝水的习惯后，不妨养成多运动的习惯。在运动过程中，新陈代谢会加快，调节尿酸的能力会增强，身体的抵抗力和免疫力也会提高。坚持锻炼不仅有助于降低尿酸，还有助于预防各种疾病，有利于维持健康，所以有必要移动自己。

　　也许很多人在体检时发现自己的尿酸升高了，虽然医生没有让你治疗，但也不要轻视。在日常饮食中注意避免高嘌呤食物，避免吃太多引起痛风。肉可以吃，但尽量选择鱼和瘦牛肉，芦笋，动物内脏和其他食物尽量不要吃。多喝水，多运动，可以帮助排酸，进而保持尿酸水平的稳定。

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　　成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。