很多老年人都会有高尿酸血症，因此在饮食上需要注意很多方面才能控制好病情，那么痛风高尿酸患者吃什么食物好?

　　痛风高尿酸患者吃什么食物好?

　　1、可以食用低嘌呤的食物。

　　患有高尿酸血症的人可以吃低嘌呤的食物，主要的食物包括各种米面、高粱、土豆和红薯。另可食用乳肉、鸡蛋、白菜、雪里红、茄子、葱姜蒜、木耳、韭菜、韭黄等。饮品种类有汽水、矿泉水、果汁、茶等。

　　2、控制摄入中等嘌呤的食物

　　中度嘌呤食物包括豆苗、豆芽、干豆类及豆制品等;肉类包括鸡鸭鹅肉、牛肉羊肉、狗肉和兔肉等;水产类包括鲤鱼、草鱼、鳝鱼、鲈鱼等;水产类包括海带银耳、蘑菇龙须菜、豆菜、金针菇等;花生、腰果和芝麻。

　　3、多吃含钾的食物

　　比如香蕉、红枣、西瓜、葡萄、土豆、海带、紫菜和油麦菜等，可以对抗钠离子，减轻高尿酸对肾脏的伤害。

　　4、碳水化合物摄取充足

　　高尿酸血症患者必须保证摄取足够的脂肪和碳水化合物，每天喝至少2000毫升的水。用蒸煮法烹煮食物，少用煎炸与熬制的方法，饮食以易消化、清淡为主。食用富含维他命 C以及维他命B1的食物，如牛奶，植物油，面条馒头和鸡蛋。因为糖类可以有效地促进尿酸的排出，所以应该多吃含碳水化合物的面食和米饭。保持正常体重，避免身体过度肥胖。

　　成都痛风医院提示

　　由于脂肪能减少尿酸的排出，因此需要限制高尿酸血症患者脂肪的摄入，对于痛风合并高血脂患者的脂肪摄入量应控制在总热量的25%。不要吃动物内脏、沙丁鱼、各种浓汤、海鲜汤、蘑菇等。