膝关节炎是一种非常常见的疾病，容易发生在一些上了岁数的老人家身上，了解病发原因对于患者的预防和治疗很重要。

　　那么膝关节炎是如何产生的呢?成都关节炎医院哪个比较好?

　　1、外伤和力的承受：经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变，导致膝关节骨性关节炎;正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现膝关节骨性关节炎的。

　　2、肥胖：体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素，肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨性关节炎的发病。

　　3、骨密度：当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少。因此，在骨质疏松者出现膝关节骨性关节炎的几率就增多。

　　4、慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤，引起膝关节骨性关节炎。

　　老年人是膝关节炎的高发人群之一，那么日常生活中老年朋友要如何预防膝关节炎呢?

　　1、要注意居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。

　　2、注意保暖，在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。

　　3、进行适量的运动锻炼，可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。

　　4、饮食方面，可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等，增强全身骨骼抵御寒气。

　　5、每天坚持泡脚按摩脚部，长期坚持下去可以有效预防膝关节炎。