现在患腰椎病的人越来越多，主要是因为我们自己对腰椎保护的不好，很多人上班总是做着，并且做的姿势也不对，那么就很容易造成腰椎病。现在总是听见有的人说，坐一会就腰痛，干不了活，真是什么都不对劲，患病了心情也不好等等，很多人都抱怨。那么患者们做好一些护理措施，不就也能缓解减少一些痛苦吗？那么腰椎病护理措施有哪些？


　　腰椎病护理措施有哪些：


　　1、饮食调理：腰椎病患者饮食尽量少量多餐，尽量选择营养丰富的食物，注意多吃些蔬菜及水果，增加维生素的摄入量。早晚可以喝一杯蜂蜜水，能够起到缓解疼痛的作用，并且还可以起到润肠通便的作用。腰椎病患者治疗期间，尽量不吃油腻辛辣食物。


　　2、卧床休息：病情严重的患者要卧床休息一周左右，可以选择硬板床 ，硬板床具有缓解腰痛的作用，并且能够维持腰椎自然心理曲度，可起到促进血液循环的作用，患者通过中医针灸按摩的方式来缓解疼痛。


　　3、加强脊椎锻炼：腰椎病患者要加强脊椎锻炼，经常活动身体部位，能起到疏通经络的作用，并且能有效改善肌肉僵直的情况。有助于减轻腰椎负荷，避免长时间久坐不活动，避免长时间下蹲，否则会加重腰椎负担。