得了类风湿性关节炎能做什么运动？可以通过锻炼缓解病情吗?答案是肯定的。然而，锻炼的时机、方法和程度应根据不同情况进行选择。类风湿性关节炎是一种非常困难的疾病。目前还没有治好的方法。只有通过治疗，我们才能减轻关节疼痛、肿胀和畸形的程度。

　　成都类风湿专科医院钟小凤医生谈到，类风湿性关节炎患者需要一定量的运动。首先，运动可以放松身体，保持或改善关节的活动范围，防止肌肉萎缩，增强患者的体质。那么，类风湿性关节炎患者应该如何运动呢?提出以下建议，帮助患者更好地锻炼：

　　首先，急性期不建议运动，因为关节会有明显的肿胀和疼痛。如果你在这个时候锻炼，可能会加重关节炎。急性期后，患者应根据肿胀和疼痛情况选择运动量和时间。运动时，他们应该慢慢增加关节的活动，避免过于仓促。

　　其次，一些类风湿性关节炎患者由于关节肿胀和疼痛而减少每天的运动量，这实际上更不利于关节的恢复。由于运动量减少，每天在阳光下的时间也减少了，这会影响体内钙的吸收，并可能导致骨质疏松症的加重。

　　成都类风湿专科医院钟小凤医生谈到，在了解了锻炼的重要性和注意事项之后，锻炼的方法也非常重要。不适当的锻炼方法可能会加重病情。类风湿性关节炎患者可以选择以下运动方法：

　　1.游泳，有些人可能会说游泳，类风湿性关节炎患者怕冷，这对他们的关节有害。这是有道理的，但游泳可以锻炼全身肌肉，而且是一种无重量的运动，对关节几乎没有损伤。只要你选择一个温暖的游泳池或游泳不超过一个小时，在这种情况下关节就不会受损。

　　2.慢跑不适合类风湿性关节炎患者，慢跑不适合轻度类风湿性关节炎患者。

　　3.身体伸展和阻力运动。类风湿性关节炎患者可以每天适当伸展身体。长时间坐着躺着对关节的恢复不好。你可以做一些适当的抵抗运动来保持关节和肌肉的活力。