痛风是单钠尿酸盐沉积引起的关节病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少有关。这是一种代谢性风湿病。

　　专业医学指南的统计数据显示，25.5%的中国男性痛风是由饮酒引起的，其次是22.9%的高嘌呤饮食和6.2%的剧烈运动。在女性中，11.2%的人突然感冒。因此，痛风与闭嘴有很大关系。

　　那么如何减少痛风的发作呢?

　　痛风是一种与新陈代谢有关的复杂疾病。但是，治疗原则也很简单，必须实现。

　　成都风湿医院陈建春医生谈到，减少痛风发作，记住以下十点:

　　1.不要喝酒，尤其是啤酒。如有必要，允许少量葡萄酒。

　　2.少吃高嘌呤食物。动物内脏、虾蟹贝、老火美汤、火锅、蘑菇紫菜等都是红灯区。

　　3.每天喝2升以上的水，尽量是开水、苏打水、茶等。睡前喝杯可以防止夜间发作。

　　4.减少剧烈运动，尽量避免爬山、蹲下、跳绳等。注意保温，尤其是膝关节、手脚。

　　5.减少果糖摄入，不喝蒸汽水和果汁，不吃葡萄、西瓜、榴莲等甜水果，越甜越不吃。

　　6.多吃嘌呤含量低的新鲜蔬菜，如冬瓜黄瓜苦瓜、芹菜生菜荆菜、西红柿白菜等。

　　7.积极减肥。肥胖是痛风的独立危险因素，控制体重，降低尿酸。

　　8.定期饮食休息，不熬夜，不劳累，减轻精神压力。

　　9.有氧运动，如快速运动、慢速运动、游泳等。

　　10.戒烟、吸烟会导致微循环不良、血管痉挛和尿酸盐沉积。

　　成都治疗痛风的医院哪家好?

　　成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。