高尿酸的人容易患痛风。如果患有痛风，会感到非常不舒服。关节常严重疼痛。即使在深夜睡觉，也会醒来。

　　其次，高尿酸的人也容易引起心血管疾病，如动脉硬化等，所以长期高尿酸一定要多加注意。

　　高尿酸更严重的危害是容易对肾脏造成伤害。因为如果血液中的尿酸一直很高，就会形成尿酸晶体。如果这些晶体沉积在肾脏中，就会导致肾结石等疾病。如果病情严重，就会导致肾衰竭甚至尿毒症，危害很大。

　　因此，即使没有高尿酸的表现，一旦尿酸过高，我们也应该更加注意日常生活。我们应该少吃高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏，多喝水，多吃水果和蔬菜，补充体内的维生素。

　　高尿酸患者怎样才能避免痛风?成都风湿医院陈建春医生谈到，患者应做好以下几点：

　　1.多喝水。

　　水是维持生理功能的生命物质基础。适当补充水分可达到利尿效果，有利于尿酸排泄。因此，我们需要养成主动喝白水的习惯。我们应该注意慢慢喝。金兰菊等利尿淡茶也可以抑制尿酸合成酶，减少尿酸合成，减少高甘油三酯血症和尿酸。同时，它还可以改善高嘌呤饮食引起的中央肥胖和高尿酸血症，调节脂肪、尿酸和糖紊乱，减少痛风发作次数。

　　2.勤检。

　　相当多的高尿酸患者没有明显的症状，因此他们会忽视尿酸的检查和控制，导致病情恶化。只要尿酸超过420，无论是否有症状，都应合理用药或改善生活习惯来降低尿酸。定期去医院做尿酸检查，努力将尿酸控制在350以下。

　　3.勤奋运动。

　　保持科学规律的运动，可以加速血液循环，促进尿酸的正常代谢，改善身体功能，稳定尿酸水平，避免并发症。

　　4.戒掉饮料。

　　饮料中含有过多的果糖，这是高尿酸血症的原因之一。因为过多的果糖会抑制尿酸的排泄，增加血液中的尿酸水平。你不能喝太多的奶茶。自榨果汁或可乐。

　　5.戒掉调味料。

　　海鲜属于高嘌呤食物，尿酸是嘌呤的代谢物，会增加尿酸值。许多患者特别注意海鲜的摄入，但他们也应该少吃蚝油、鲍鱼汁和海鲜酱。经过一系列的精炼和浓缩，上述调味料会增加嘌呤。

　　6.戒动物内脏。

　　动物内脏是高嘌呤食物，如果经常食用，必然会增加尿酸，引起猪小肠、鸡肝、鸭肝等一系列并发症。