膝关节炎的发病率与年龄密切相关。女性和老年人更容易患这种疾病，致残率很高。根据相关数据，50%以上的60岁以上老年人患有膝关节炎。那么膝关节炎患者平时应该做些什么来促进病情的改善呢?

　　1.保持乐观。

　　绝大多数患者的预后都很好。单纯X线骨质增生不一定有症状，髋关节或膝关节骨刺10年后关节间隙狭窄不足1%。

　　2.改变生活习惯。

　　首先，从改变生活习惯开始，比如少扛或者少背一些太重的物品。上厕所时，尽量选择坐厕所，减少蹲姿。长时间行走或站立时，注意利用业余时间休息。

　　3.合理饮食。

　　在饮食方面，我们应该注意控制体重，多吃蔬菜，减少高脂肪食物的摄入。超重会增加关节的压力，尤其是膝盖，磨损程度也会增加。因此，我们每个人都应该学会从小控制体重。

　　4.合理运动。

　　其次，学会合理锻炼，减少不合理的锻炼。随着年龄的增长，我们也应该学会调整锻炼方式，减少跑步、登山和其他大量的锻炼，建议主要是游泳、骑自行车和散步。

　　膝关节炎可以手术治疗吗?

　　成都风湿医院钟小凤医生谈到，当膝关节炎症状非常严重时，如果药物治疗无效，影响患者的日常生活，应考虑手术干预。对于膝关节炎，关节镜下关节清洁对部分患者术后近期有一定效果，但长期效果不确定。膝关节表面置换术对大多数骨关节炎有显著的缓解疼痛和恢复关节功能作用。