脂肪肝？没事？其实脂肪肝的危害被很多人低估了，脂肪肝不重视，发展成“重度脂肪肝”，更严重的还有肝炎、肝硬化！
    今年17岁的小将，身高174的他体重67公斤，体型也还算正常，却被查出来重度脂肪肝。
    一个月前小将因食欲不振，浑身无力，恶心呕吐的症状找到武汉同普肝病医院的肝病专家潘运华主任就诊，经过胸部CT检查，结果在CT扫描时，不仅发现小将可能存在肺部感染性病变，而且更让小将吃惊的是还查出了“重度脂肪肝”。
    “我才17岁，怎么可能会有脂肪肝？还是重度！”小将拿着刚到手的CT报告单，傻眼了！经进一步了解，这都要“归功于”长期饮食不规律，经常吃烧烤、油炸、外卖等高油高盐的食物，加上久坐不动，年纪轻轻的小将就这样被检查出了重度脂肪肝。

    正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3％～5％，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5％就可称为脂肪肝。
    随即肝病专家潘运华根据小将的具体情况为他定制了源头清脂解毒汤的个性化治疗方案，促进体内脂肪的代谢排出，从而恢复肝脏的健康。另外叮嘱小将一定要少吃多动，养成良好的生活习惯。一个疗程后，小将的食欲不振，浑身无力，恶心呕吐的症状消失，复查后指标不在提示脂肪肝了，成功恢复健康。
    脂肪肝的发生与肥胖、大量饮酒、药物滥用、2型糖尿病、高脂血症等因素有关，故必须采取综合预防措施，才能达到良好的效果，主要包括健康饮食、加强体育锻炼、限制饮酒、避免自行乱用药物、积极控制原发病等。
    1、健康饮食。坚持以“植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主”的中国传统膳食方案，避免高热量、高脂肪饮食，增加全谷类食物和膳食纤维的摄入。一日三餐定时适量，早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少，避免吃得多、吃得快，改变吃零食、吃夜宵和以含糖饮料当水喝等不良习惯。
    2、加强体育锻炼。平时应养成运动的好习惯，每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒，以保证代谢水平、基础代谢能力。根据自身情况，可选择慢跑、打羽毛球、快走等运动项目。
    3、限制饮酒。长期大量饮酒是导致脂肪肝的一个重要原因，因此减少饮酒量或完全戒酒是预防脂肪肝的一个有效的方法。
    4、避免自行乱用药物。肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当容易造成脂肪肝。因此，日常要避免自行乱用药物，必要时应在医生指导下使用药物。
    5、积极控制原发病。有2型糖尿病、高脂血症等疾病者，应积极治疗原发病，将血糖、血脂控制在理想水平。