日常中我们会有很多小小习惯，但是你知道么这些习惯正在“偷偷”伤害你的肝脏吗？武汉同普肝病专科潘运华主任提醒大家这4习惯正在伤害你的肝脏：

1.睡眠不足：很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。因此“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

2.暴饮暴食：暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

3.不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

4.吃药太多：长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

肝脏的维护我们必须从小事做起，武汉同普肝病专科潘运华主任为我们带来了养肝科普了解一下吧！

1.多喝水

喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2.心情开朗

心平气和、乐观开朗、无忧无虑，肝气正常生发、顺调，肝脏就能够得到有效的调整。

3.注意饮食平衡

饮食要保持均衡，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

4.保持适量运动：

加强运动会能够提高自身免疫力，保护我们的肝脏。

日常当中很多坏习惯损害着我们的肝脏，武汉同普肝病专科潘运华主任表示：一旦您出现乏力、腹胀、厌食、恶心、肝区不适等情况，一定要到专业正规的医院进行检查就诊，避免疾病严重恶化！