患上脂肪肝怎么办？脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，随着生活水平的提高，很多人营养过剩，进食太多高热量，高脂肪的食物，导致脂肪肝的发病率越来越高。脂肪肝对肝脏的损害较大，如果没有及时治疗，还会导致肝脏纤维化，最后变成肝硬化，甚至是肝癌，下面就让武汉同普医院虞寅飞主任告诉我们换上脂肪肝应该怎么办！

1、少喝酒

实际上脂肪肝还是有很多细的分法。最常见就是酒精性脂肪肝，如果你一天2两白酒，高度的，或者说，一个星期能喝一斤以上的白酒，就达到了酒精性脂肪肝的标准。如果你喝酒的量没有这么多，也有脂肪肝。所以戒酒，是消除脂肪肝的一个办法。

2、饮食清淡多吃蔬菜

如果肝脏堆积脂肪，仍然不改变饮食习惯，那么肝脏脂肪代谢就会出现障碍，导致脂肪肝更加严重。蔬菜富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄。所以平时饮食要清淡，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜类食物。

3、坚持运动

运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积。对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活动、多休息并不是明智的做法，唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。起码要做到每天坚持运动30分钟。有氧运动为好。慢跑，游泳等都是不错的选择。

武汉同普医院虞寅飞温馨提示：现如今生活的飞速发展，生活水平的提高导致患上脂肪肝的几率大大提升，但是脂肪肝没有想象的那么可怕，只要经过专业肝病医院权威的治疗是能够控住病情的。

如果广大患者还有什么关于肝病方面的问题可以点击在线咨询，武汉肝病专家免费为大家解答疑问。