抑郁症患者的自责，往往不是普通意义上的“反省”，而是一种持续、强烈且难以摆脱的自我否定。哪怕是很小的事情，也可能被解读成“都是我的错”“我拖累了别人”“我不配被关心”。

　　从脑功能角度看，抑郁状态下，大脑中与情绪调节、自我评价相关的系统可能出现失衡。血清素等神经递质变化，可能让人更容易关注负面信息;前额叶功能受影响，也会使自我评价更偏向消极，难以客观看待自己的处境。

　　从心理机制看，抑郁症患者常形成“对自己、对世界、对未来”都偏负面的认知模式。一次失败会被放大成整体失败，一句批评会被理解成对自己价值的否定。久而久之，自责变成一种自动反应，而不是理性判断。

　　家人朋友这时不宜说“别想太多”“你就是太敏感”。更有用的方式是陪伴、倾听，并鼓励专业治疗。药物治疗可以帮助稳定情绪和睡眠，心理治疗则能帮助识别自责思维，重建更平衡的自我评价。

　　在贵阳，如果抑郁伴随强烈自责、无价值感或自伤念头，应尽快到正规医院精神科或心理科就诊。自责不是患者“矫情”，而是疾病带来的症状之一。通过规范治疗，这种沉重的自我攻击是可以逐步减轻的。