有肛肠疾病的人出差，最怕的是久坐、饮食不规律、便秘或腹泻加重症状。出发前最好先评估当前病情，若正处于急性发作期，如剧烈疼痛、大量出血、痔核脱出回不去、发热或肛周脓肿，建议先就医处理，不宜强行出行。

　　行李中可以准备一些常用物品，如湿厕纸、便携冲洗瓶、痔疮栓或痔疮膏、开塞露、常用口服药、干净内裤和中空坐垫。药物最好随身携带，避免全部放在托运行李中。若长期用药，应提前咨询医生是否需要备足行程用量。

　　途中要避免久坐。乘坐飞机、火车或汽车时，每隔1小时左右起身活动几分钟，或在座位上做提肛运动，促进局部血液循环。长途驾驶应每2小时左右停车休息，避免肛门和盆腔长时间受压。夜间休息时可采取侧卧位，减轻直肠静脉压力。

　　饮食方面，尽量选择清淡、易消化的食物，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，保证充足饮水。辛辣、酒精、油炸、生冷食物容易刺激肠道，应尽量减少。出差期间作息也要尽量规律，避免熬夜和过度劳累。

　　排便时不要久蹲，每次控制在5分钟左右。便后可用温水清洗或使用湿厕纸，保持肛周清洁干燥。若途中出现剧烈疼痛、持续出血、痔核嵌顿、发热或肛周肿块迅速增大，应尽快到当地医院肛肠科就诊，不要硬扛。