在很多人的印象中，痔疮是中老年人的“专利”。但近年来，临床观察发现痔疮的发病年龄正在明显年轻化。十几岁的青少年甚至更年轻的孩子出现痔疮症状的情况并不罕见，这一现象值得家长和社会共同关注。

　　青少年痔疮，比你想象的更常见

　　临床经验显示，近十年来痔疮年轻化出现了明显趋势，30多岁的痔疮患者已经司空见惯，而15岁就出现痔疮发作的情况也有报道。相关健康调研数据表明，超过35%的青少年曾出现排便困难、肛门坠胀、肛周不适等问题，近18%的学生有过便血、肛门疼痛等典型肛肠症状。

　　然而，由于羞涩心理和认知误区的影响，绝大多数孩子选择默默忍耐、闭口不提，导致轻微不适逐渐拖延成反复发作的慢性问题。

　　为什么青少年也会得痔疮?

　　青少年痔疮的发生与多种因素有关。最主要的原因是久坐不动。学业任务繁重，学生长时间久坐伏案，课间缺乏活动，肛周血管长期受压、回流不畅，容易造成静脉淤血、扩张，为痔疮形成埋下隐患。

　　便秘是另一个重要因素。在未成年的痔疮患者中，便秘是最常见的风险因素之一。饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足、排便不规律等都会导致便秘，而便秘时用力排便会增加肛门周围血管的压力。

　　此外，排便习惯不良也是青少年痔疮的常见诱因。不少学生习惯带手机进厕所，一坐就是十几分钟甚至更长时间。长时间蹲坐会显著增加肛门区域的静脉压力，加速痔疮的形成。还有一部分学生因为学习紧张而养成“憋便”的习惯，长期抑制排便反射会导致大便干结，增加排便困难。

　　家族遗传因素也不可忽视。研究显示，阳性家族史和便秘是青少年痔疮患者中最常见的风险因素。如果父母有痔疮病史，孩子患病的风险也会相应增加。

　　青少年痔疮有什么特点?

　　青少年的痔疮类型与成年人有所不同。在未成年痔疮患者中，十几岁的男孩相对容易得外痔，最常见的风险因素是便秘。外痔位于齿状线以下，主要表现为肛门周围的疼痛性肿块，有时伴有瘙痒和不适。

　　由于青少年往往不善于描述和表达肛周不适，家长需要留意一些信号：孩子排便时表情痛苦、便后有血迹、经常用手触碰或抓挠肛门区域、不愿坐着或坐立不安等。这些都可能提示存在肛肠问题。

　　如何帮助青少年预防痔疮?

　　饮食调整是预防的基础。多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，保证每日膳食纤维摄入充足。规律饮水，每天保证足够的饮水量。少吃辛辣刺激性食物和高热量零食。

　　培养良好的排便习惯同样关键。养成定时排便的习惯，每次如厕控制在5分钟以内，不要带手机进厕所。课间多起身活动，避免连续坐两三个小时不动。连续学习每40至60分钟应起身活动2至3分钟。

　　适当的运动有助于促进肠道蠕动和肛周血液循环。跑步、跳绳、游泳等运动都是不错的选择。日常还可以练习简单的提肛运动，即有意识地收缩和放松肛门括约肌，每天做几组，每组10至15次。

　　对于呼和浩特的青少年来说，当地饮食中肉类比重较大，家长应注意增加孩子饮食中蔬菜水果的比例。冬季户外活动减少时，更要提醒孩子课间多走动，避免长时间坐着不动。

　　痔疮并不是成年人的“专属病”。青少年出现肛周不适时，家长应给予重视，及时带孩子就诊，而不是因为“不好意思”而延误。