健康人群在日常生活都必须要保护好肝脏，更别说乙肝病毒携带者了，肝脏作为人体十分重要的代谢器官，肝脏的保护自然尤为重要，除了注意自身的保健还要积极进行预防，全面调养，保肝护肝，降低发病的几率，那乙肝携带者应该怎么养护肝脏呢？济南中医肝病医院宋现祯主任为大家解答。
　　
　　保持身体营养充足，要摄入充足的蛋白质、维生素和适量的碳水化合物，注意饮食清淡，每天保证钙等微量元素的摄入，假如在服药期间，避免食用解毒性的食物比如绿豆。
　　
　　不吃辛辣的食物，辛辣的食物容易刺激胃肠道，导致不适，减弱消化功能，所以应该避免食用辛辣的食物，当然也要少吃油腻的食物，会加重肝脏的负担。
　　
　　戒烟戒酒，大家都知道这是一个很难做到的，但是对于肝脏不好的人来说，烟酒就是毒药，因为酒精对肝脏有毒害作用，会损害肝脏的功能，抑制肝脏细胞的修复和再生，降低机体免疫力，增强疾病的发展，而烟的有害物质也会间接损害肝脏功能。
　　
　　养成良好的生活习惯，保持良好的作息习惯，保证休息，适量运动，合理膳食，有利于肝细胞的自我修复。
　　
　　注意观察疾病的发展，假如在日常中突然发现自己有相关症状出现，一定要及时去医院就诊检查，确定症状原因并加以干预，避免延误病情。而且就诊过程中，不管是否因为肝脏问题，一定要和医生表明自己的肝脏情况，这样医生才能结合具体情况，开对肝脏损害小的药物。
　　
　　不要吃太多的药，包括保肝药和保健品，吃多了可能会加重肝脏的负担，对肝脏的修复有害无利。所以吃药要在医生的指导建议下，合理进行。
　　
　　保肝护肝是每一个人都必须重视的事情，不管你是健康人群还是肝脏有异常的人群，肝脏无小事，必须积极重视，爱惜身体。