一旦发现出现肝区疼痛的症状，除了按照医生的建议积极治疗之外，许多人日常生活中也比较注意，不做加重肝脏负担的事，但是也许很多人并不知道吃什么食物有利于肝脏，只知道不吃油腻食物、不喝酒，那肝区隐痛吃什么比较好呢？济南中医肝病医院宋现祯主任为大家简单介绍几种。
　　
　　乌梅
　　
　　其实乌梅可以强化肝脏，对增强肝脏的解毒作用有一定的作用，因此可以预防宿醉，肝脏不好的人群应该避免饮酒，因为如果肝脏受损，可能饮用少量的酒就会加重肝脏负担导致症状加重，甚至发生宿醉，而肝脏健康的人饮用大量的酒精也会宿醉，所以食用一点乌梅可以一定的改善这种宿醉的情况。
　　
　　胡萝卜
　　
　　每天吃一些胡萝卜可以促进肠胃血液循环，改善消化系统功能，有利于增强机体免疫力，抵抗疾病。而且胡萝卜含有果胶，和汞结合可以降低血液中汞离子浓度。
　　
　　木耳
　　
　　木耳对于肠胃来说有一点的清理作用，因为木耳含有的胶质可以吸附消化系统中的杂质毒素，排除人体。
　　
　　绿豆
　　
　　人们都知道绿豆具有一定的解毒作用，不仅如此，绿豆还可以抑制葡萄球菌，促进胆固醇分解，加速胆汁中胆盐分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。
　　
　　总体来说，肝脏不适的患者应该饮食清淡，营养丰富，多吃新鲜的瓜果蔬菜，适量多吃一些含有优质蛋白质的食物，但是也不应该过量，注意微量元素及维生素的补充，保持营养充足。