男性朋友的身体构造和女性朋友的身体构造既有相似的地方，也有不同的地方，比如前列腺就是男人身体独有的重要部位，就是因为该部位对男性来讲很重要，所以才要认真对待相关的疾病问题。但是男性前列腺炎却是一种高发疾病，不少人并不了解，治疗前列腺炎，除了药物治疗，自我保健更重要。

前列腺炎的自我保健，下面看看太原中山生殖医学医院医生的详细介绍：

一、勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿、臀部的运动可以使男性的前列腺得到按摩，促进男性前列腺部位的血液循环、淋巴循环，因此，每天慢跑或快走2、30分钟，对男性的前列腺有保健作用。天气寒冷时，同样应该坚持进行适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑、饭后散步等。这可以改善人体血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎都非常有意义。

二、多喝水：饮水减少会让人体产生的尿液浓缩、排尿次数减少，从而对男性前列腺以及其他的脏器(肾脏、膀胱等)都会出现不好的影响。即使寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

三、莫憋尿：冬季天气较冷，许多男性不愿意半夜爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让男性膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于男性前列腺炎患者来说，容易导致尿液出现反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。