今天24岁的小闫在挂号预约上询问客服，说每次和女朋友干坏事硬度不够没办法进入阴道，而且很快就结束了。女朋友虽然没说，但是他觉得很自卑，想问问有什么办法可以自我治疗。

对此太原中山生殖医学医院医生建议：其实导致男性性生活障碍的原因有很多，如果您身体还有其它病症建议去正规医院（男科）做个男科体检，不要在医生面前害羞，而且正规医院对患者的个人隐私也是非常保密的。一年一次男科体检都是男性朋友对自己的一种负责。

性功能障碍日常自我治疗方法：

1、在性生活中，放平心态，不要过于紧张，呈松弛状态。

2、在清晨能有晨勃现象的阳痿患者，可以通过早上进行性生活，来激活阴茎功能。

3、在性生活之前，可以适量饮用一点白酒，注意是少量的，不要过多，可以加速血液循环，对勃起功能有一定的帮助。

4、可以使用圆口紧型避孕套，来压迫阴茎根部血流回流，使龟头前部充血而变敏感，对大脑性神经的刺激进一步加强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

5、平时多加强身体锻炼，可以有效提高身体素质，不仅对性功能方面有帮助，而且对身体各项机能都会有好处。

太原中山生殖医学医院医生温馨提醒：在日常中男性一定要注意身体健康，患上男性疾病一定要及时到正规医院（男科）检查，了解病因早日诊疗。