如何预防无精症?太原男科医院医师指出：无精症已经成为男性不育的一个重要原因，为了减小无精症发生的可能性，男性在生活中应该做好预防工作。那么，我们该如何预防无精症?

　　太原中山医院男科医师介绍，预防无精症的方法有：

　　一、日常生活中补充下列食物。如,鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

　　二、养成健康的生活方式。生育专家指出，无精症是男性不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　三、吃健康食品。营养学家指出，很多植物和健康食品，都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量恢复生殖能力。医师在线坐诊，一对一为您排疑解惑

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