性功能下降怎么缓解?性功能的强弱是直接关系到夫妻生活是否和谐的重要因素，随着不良因素的增多，不少男性朋友的性功能也减退了，导致男性无法享受正常的性生活，影响了夫妻感情，还会造成一些心理压力，那么性功能下降怎么办?

　　专家指出，性功能减退原因是多方面的，要针对病因对症治疗。性功能减退的原因有心里因素，也有器质性异常，常伴有阳痿、早泄、遗精等其他性功能障碍。如果明显觉得自己性欲减退，首先排查下自己是不是心理上出现什么问题，通常心理上的病因有：焦虑和抑郁、手淫恶习、疲劳过度。如果不是心理上的原因就是器质性异常了，应及时到医院就诊，查看是不是生殖器官的疾病，及时进行治疗，除此之外，朋友们也可以采取以下措施缓解病情：

　　1、创造良好的环境。除季节因素外，居住条件太差，如杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退。

　　2、形成有规律的生活习惯。凡饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。从营养角度看，长期摄取蛋白质不足或锌元素缺乏，都会影响性欲。营养过盛造成过度肥胖，也会使性欲日趋减迟。

　　3、让心情愉快。人在情绪不佳，尤其是在悲伤、恐怖、忧愁、愤怒时，性欲会受到抑制，甚至完全消失。

　　4、使夫妻感情和谐。倘若彼此感情不和，貌合神离，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡。

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