肺癌化疗后总觉得没力气，并不少见。这种乏力不同于普通劳累，往往睡再多也难以缓解，医学上称为癌因性疲乏。它可能与化疗药物影响、贫血、营养摄入不足、睡眠紊乱和心理压力有关。

　　家属陪练康复，第一件事是适度活动。越躺越累，是化疗后常见的误区。长期卧床会让肌肉力量下降、血液循环变慢，反而加重疲惫。体力允许时，可陪患者在室内慢走、做简单拉伸或肢体活动，每次10到15分钟，每天2到3次，以不感到过度疲劳为宜。

　　第二件事是少食多餐、补足营养。化疗后食欲下降、味觉改变很常见，不建议强行大补油腻食物。可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白，搭配软烂主食和新鲜果蔬。进食困难时，可把一日三餐分成五六次少量进食，保证水分和能量摄入。

　　第三件事是规律作息、稳定情绪。白天不要长时间昏睡，午后小憩20到30分钟即可，夜间尽量固定时间入睡。家属可以多陪伴、少催促，帮助患者分散注意力，减轻焦虑。情绪稳定，身体恢复也会更顺利。

　　家属还要避开几个误区：不要因为乏力就要求患者整天卧床;不要盲目购买保健品;不要认为“睡够就能好”;也不要忽视明显加重的症状。乏力如果伴随面色苍白、头晕心慌、气短、发热或完全无法进食，应及时联系医生。

　　康复不是一蹴而就，家属的作用很关键。陪走几步、递一杯温水、提醒吃一点东西，都是实实在在的帮助。只要方法得当，大多数化疗相关乏力会随着治疗间歇期逐步改善。