失眠怎么办？

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，导致失眠的原因可以有很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

　　根据持续的时间长短和症状的发生，可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。

　　短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与心理、环境、应激变化有关。

　　慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一周至少发生3次。

　　其他失眠障碍是不符合以上两种类型的失眠，但患者出现失眠的时间在3个月以上，一周少于3次。

　　找到病因是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、帮助患者恢复白天正常工作生活的目的。

　　如果失眠影响到正常的生活，应该尽快就医。如果因为失眠而感到焦虑、烦躁、情绪低落，也需要医生帮您寻找失眠的原因，这种情况下失眠可能和抑郁症等疾病有关，需要及时干预。

　　合肥长淮中医医院温馨提示：长时间失眠损害身体健康，患者需要及时去正规医院的睡眠中心或睡眠门诊。如果失眠的原因是精神方面因素，如焦虑症或抑郁症，建议转诊至心理精神科进一步诊断和治疗。

　　这里推荐合肥长淮中医医院，合肥长淮中医医院是一家中西医结合的综合性中医院，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病的治疗非常的专业，心理精神科作为该医院院大力发展建设的特色学科，辨证治疗各种原因引起的失眠等精神疑难性疾病，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治疗方法，给广大患者提供了一线的医疗服务。

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