上海结石的医院有哪些?最有效的预防方法是喝水。水是预防结石复发最便宜最有效的方法。对于易患结石或已患结石的患者来说，饮水是第一重要的。饮用水很特别。不能随便喝。有几个误解(有待纠正)。喝水和喝水是两回事。水就是水，喝就是喝，必须分清楚。我们说的水是白开水，不是饮料，可乐和茶，是两回事。

　　睡前喝水特别重要，也就是睡前喝200ml水。多一点就可以了。大于等于200 ml。为什么?因为我们的尿液会在晚上浓缩，浓缩后尿液的结晶盐会沉积下来，形成结晶，久而久之就会形成结石。所以晚上喝200 ml的水，中间可以起来一次，洗一次尿路，形成尿酸盐。尿路结晶的可能性小，结石的可能性小。

　　还有一点就是防止饮食结石。很多人问怎么从饮食上预防。事实上，每个病人或每个医生都应该对病人排出的结石标本的结石成分进行分析。如果是尿酸结石，可以尽量减少痰的食物，也就是红肉，像牛肉、猪肉、啤酒、咖啡、动物内脏，甚至海鲜。这些都是高痰，要尽量避免。如果避免，可能会延迟。

　　如果是草酸钙结石，尽量吃一些低草酸的，比如菠菜，含量很高，应该少吃。如果以含钙结石为主，如磷酸钙、草酸钙等，就要少吃鱼、肉等动物蛋白，少吃高糖食物，含钙结石可能会掉下来。和一些感染性结石一样，主要是控制感染。

　　第三是药物，如何预防?其实唯一有用的药物预防就是尿酸结石。第一，可以降低尿酸，可以用别嘌醇和秋水仙碱降低血液中的尿酸。还有一点就是尿可以碱化。碱化尿液中有一种药物叫柠檬酸钠钾，是一种强碱弱酸盐，可以增加尿液的PH值，溶解尿酸。感染性结石，就像我刚才说的，控制感染很重要。

　　第四是病因的治疗，这个很重要。如果把原因去掉，原因就是原因，那么就没有果实，石头也不会生长。如果尿路有梗阻，UPJ、输尿管、肾盂交界处有梗阻，会清除，输尿管狭窄也会清除，通畅(结石)可能就没了。

　　另一种是甲状旁腺功能亢进。有些病人有甲状旁腺肿瘤。如果切除肿瘤，(结石)可能没了;肾小管酸中毒，一般纠正后，可能不会长结石。所以很多结石是可以预防的。每个人都必须有这种意识，包括医生和患者，才能降低复发率。先说结石复发和运动的关系。运动可以预防结石复发吗?很多人有一个误区，认为多运动真的会增加结石复发。因为做大量的剧烈运动和体力劳动，会出汗很多。出汗后(没有水带走结石)，是的，没有多少尿带走泌尿系统的盐结晶。

　　其实并不是这样，因为运动的时候要坚持喝水。虽然有些水是通过汗液排出的，但有些水是通过尿液排出的。其实是有调查的——最近一位美国专家对大量案例进行了调查。绝经后妇女容易长结石。如果这些绝经后的女性每天能慢跑或散步一两个小时，那么患结石的概率比不运动的人小得多，大概。

　　上海结石的医院有哪些?究竟为什么?因为你不运动，尿液中的尿盐、钙盐、草酸盐、磷酸盐等都很容易沉积形成晶体，从尿液中沉淀出来。随着时间的推移，石头可能很容易生长。