女性保健知识：

　　每当月经来潮的时候，子宫壁内膜会脱落，形成创面，期间如果不注意卫生就很容易得妇科病。

　　1、月经用的卫生巾要柔软、清洁、吸水性强，不要购买廉价劣质的卫生用品。

　　2、注意保暖，下半身的话，更要避免受寒，不要淋雨，不要吃大量冷饮。

　　3、经期不要做剧烈运动和游泳，容易引起月经过多或过少，以及痛经或者闭经。

　　4、经期内容易情绪波动，只要有适当的休息即可

　　月经期需要注意以下事项：

　　忌食生冷食物，忌咖啡、浓茶，忌过量饮酒，忌活血化瘀类的药物，忌穿紧身衣裤，忌游泳和盆浴，忌贸然拔牙，忌情绪失控，忌性生活。

　　月经期间，抵抗力会下降，尤其是月经过多者，在月经干净后的1-5日之内，就应该补充蛋白质、矿物质以及补血的食品和中药。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉芡实、菠菜、桂圆肉、户罗布、苹果、当归、红花、熟地、黄精等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。各类食品和中药的食用补充，可根据自身状况来定。

　　女性不穿胸罩老得更快，随着年龄的增加和雌性激素的变化，乳房会变得更易摇晃，如若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但是如果文胸选用不当，效果就会适得其反。建议检车佩戴文胸，否则到了60岁左右，乳腺腺体会几乎退化“消失”，乳房会像皮囊一样，即使再戴文胸，也很那支撑起来。