恩施不孕不育医院男性怎样预防不孕不育？不孕是有害的。对于男人，要及时预防，不要因为自己的坏习惯而后悔。预防需要掌握方法。先说男人如何预防不孕不育？

　　男性如何预防不育

　　1、及时治疗男性疾病

　　因为梅毒、淋病等性传播疾病会影响精子的产生、发育和运动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病会导致不育。如果不允许父亲患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，必须尽快治疗。

　　2.戒烟戒酒

　　吸烟、酗酒、吸毒会降低精子质量。过量饮酒会改变精子形态和活性，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，增加先天性智力低下和畸形的发生率。因为精子在体内存活2个月，准爸爸至少要在怀孕前2-3个月戒烟戒酒，建议半年前开始。

　　3.远离有害物质

　　许多化学和生物因素会导致精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、一些洗涤剂、除草剂、药物等。会导致胎儿畸形。所以，有怀孕小孩计划的准爸爸，一年内远离上述物质，推迟家装计划。


　　4.减少辐射


　　已确定辐射可增加精子畸形率，降低精子数量和密度。在日常生活中，有许多辐射源，如微波炉、电脑、电视、空调、手机等。会产生一定程度的辐射。因此，男性应尽量减少平时与辐射源的接触，不要将手机放在腰间或裤兜里，不要将电脑放在卧室里，用液晶显示屏代替办公室电脑，不要用电热毯，近期不要进行x光照射。

　　5.把握最佳生育年龄

现在的年轻人“三十多岁很难站住脚”。在很多大城市，年轻人结婚越来越晚，30岁之前很难生孩子，40多岁的病人比比皆是。众所周知，年龄是生育的天敌。保证精子质量，尽量在30岁前完成生育，最迟不超过35岁。

　　6.调整心态

　　自我心理调节，及时放松和调整紧张的心态，放松和消除焦虑，做自己喜欢的事情，比如看书看报。积极参加体育锻炼，坚持日常锻炼，可以调节神经精神工作或神经体液紊乱，如每天步行30分钟，从而过上规律的生活，保证充足的睡眠。如果身体素质有保证，怀孕准备会越来越成功。

　　7.生活的其他细节

　　恩施不孕不育医院男性怎样预防不孕不育？男性在怀孕前应该多吃含锌量高的食物，因为锌直接参与精子的产生和活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等。含锌量高，海鲜也是不错的选择。海鲜不仅锌含量高，还能增加男性性功能。尽量避免久坐或长时间骑车，穿紧身牛仔裤，洗蒸汽浴等。实现“爸爸”事业也是一个很大的挑战。你准备好将来为宝宝改变了吗？加油！