一到换季头发就“离家出走”，春季来临，你是不是也有脱发的烦恼？这篇文章，可以帮你减轻脱发困扰！

脱发的原因有很多，具体分为瘢痕性脱发、雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等，其中，休止期脱发是由于毛囊进入休眠状态，脱发数量便会增多。

如果恰逢春天是休止期，便会有较多头发脱落，人们也容易认为“一到春天就脱发严重”。

如何判断自己是否脱发？每天掉多少根头发算正常？

教你“一看二测三数四拉”来自测

01一看

头发是否有稀疏区域，是否有秃发斑。

02二测

四指并拢放于额头，看发际线是否有升高；将头发中分，看头顶的发缝宽度是否有变化。

03三数

一般情况下，正常毛发每天的脱落数量在100根以内。如果连续几个星期，毛发每天的脱落数量超过100根，则需引起重视。

04四拉

用两根手指轻轻捏住30~50根左右的头发，轻轻拉拽，如果有超过10%的毛发脱落，那就有些异常了。

5个防脱秘籍，转发收藏！

01不宜频繁洗头：过于频繁洗头易刺激毛囊，引起过多脱发。

02少用碱性洗发液：碱性洗发液有较强的脱脂作用，会导致脂肪流失，进而引起脱发。

03减少烫染次数：频繁烫发染发，会对毛发造成损伤。

04改善饮食、作息习惯：过多吃辛辣油腻食物，皮脂分泌过旺，易引起脱发；生活压力过大、情绪焦虑也会导致脱发。

05不要过度减肥：过度减肥容易导致蛋白质摄入太少，营养不足，头发失其所养，进而会变得稀疏。