失去的头发还能再长回来吗

脱发在正常范围内，是可以再生的，这种叫生理性脱发，而困扰人们的往往是病理性脱发，病理性脱发大致可以分为脂溢性脱发、遗传性脱发、营养不良导致的脱发、精神压力导致的脱发等等。

在多种病理性脱发类型中，在我国较为常见的便是雄激素性脱发（脂溢性脱发），也就是我们常说的“谢顶”。

遗传性脱发是由基因因素决定的，男、女性都一样会受到基因影响而脱发，不过男性由于雄激素脱发的影响，往往比女性症状更大，女性基因脱发通常只会变得头发稀疏，而男性大多会秃头。

营养不良导致的脱发，如缺少锌、蛋白质、维生素D、水质过硬、暴瘦等。

精神压力导致的脱发，这种情况是患者遭遇重大的人生变故和生活压力时，短时间内大量脱发。

除了基因导致的先天脱发以外，其它病因导致的脱发其实是可以挽回的，只要毛囊不造成损伤还是可以长出来的。

3大习惯是脱发的“催化剂”

有三位真正加速“脱发”的幕后黑手，很多人都没有注意到：

一是不良的生活习惯。经常抽烟、喝酒、熬夜的人，往往脱发比较严重，这是因为不良习惯可能会导致人体新陈代谢的紊乱，引发脱发。

二是不当饮食。一些人喜欢吃高脂高热量的食物，这些食物可能会增加体内雄激素水平，还会刺激皮脂腺分泌，加重雄激素性脱发。一些人三餐不定、节食，也可能会导致身体营养不良，而导致脱发。

三是精神压力大。长期高压、抑郁、焦虑，可能会导致精神过度紧张，大脑血液循环不畅，进而导致头发的脱落。