痤疮患者的饮食禁忌一直是广大痘友们关注的问题，关于饮食对痤疮的影响，目前普遍认为对痤疮发病有诱发或加重作用的食物主要包括高糖食物和乳制品，而高脂食物对痤疮的发病也有一定的影响，当然也有一些对痤疮有益的食物。

1.高糖食物与痤疮

高糖食物主要包括冰激凌、蛋糕、奶茶等甜品类食物。高糖饮食诱导痤疮的机制主要来自胰岛素抵抗和对皮脂腺脂质合成的影响两个方面。

2.牛奶与痤疮

牛奶中含有许多激素，如许多活性雄激素前体如 DHEA及双氢睾酮等等与痤疮发生有关。另外，牛奶中的蛋白质主要为酪蛋白（80%）和乳清蛋白（20%），通过类似高糖饮食机制促进痤疮的发病。

3.高脂饮食与痤疮

高脂食物尤其是甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放的游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。

4.火锅及辛辣食物

临床上经常碰到一些痘友们描述吃完火锅后痘痘病情加重，分析其原因可能与进食火锅时蒸腾的油烟笼罩环境间接使得皮肤表面油脂增多有一定的关系。

5.对痤疮有益的食物

鱼类和海鲜中都含有较多不饱和脂肪酸，可以抑制促炎因子的释放，抑制毛囊口角化从而降低痘痘发生率。但是对海鲜过敏的小伙伴需要谨慎食用。 此外，丰富的蔬菜、水果、不饱和脂肪酸组成的饮食可能对痤疮有积极预防作用。富含维生素A和锌的食物也有改善痤疮的积极作用。