洗头姿势不对会造成脱发？有人天天洗头，却一直掉发？在这个夏日，肤康带您一起了解关于养发护发那些事。

洗头时不建议用手搔抓头皮

指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部皮肤容易出现细菌感染，导致头皮毛囊炎，进而引起脱发。

【建议】洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“揉”头皮而不是“抓”头皮。

如何选择洗发用品？

为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。

干性头发：应选用弱酸性的或含氨基酸的洗发剂；

油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。

同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。

自然风干比吹干更健康？

正确使用吹风机并不会损伤头发，但需要注意，风力不要太大，温度不要太高。总之就是档位小一点，温度低一点，距离头发远一点。但无论是把头发完全吹干，自然风干，还是吹到半干再自然风干，都不会对发质造成太大损害。所以，不用过于纠结选择哪种方式。

可以天天洗头吗？

不建议天天洗头，2天～3天洗一次就够，每次时间约5分钟～7分钟，洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃。头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，过度清洗虽去除了头皮头发表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状。

不要用毛巾大力搓头发

用毛巾反复揉搓头发对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发毛鳞片重新翘起。同时，如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。

【建议】用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。