很多女性在怀孕后，发现脸上的斑斑点点越来越多，也越来越明显，为此困扰不已。那么为什么孕期容易长斑呢？

孕期为什么会长斑

女性怀孕后通常脸上会有不同程度的斑点出现，事实上这些斑点多属于妊娠斑，是产后体内激素发生了变化所引起的。

处于孕期的女性体内的激素水平明显上升，黑素细胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素体，同时孕激素又能促进黑素体的扩散和转移，因此怀孕期间会长斑。但由于产后女性体内的孕激素和雌激素水平会逐渐恢复到正常水平，所以这些由于生理反应的变化所长出的斑，通常也会随着身体的逐渐恢复而慢慢消失。

不过，如果等这些斑点消失，通常需要很长的时间，这对于爱美的女性来说是一个十分漫长而艰辛的过程。所以为了尽快祛除脸上的斑，就需要采取一些措施进行干预。

产后如何祛斑

产后祛斑的方法有很多，下面给妈妈们总结了一些比较实用的祛斑小秘诀：

1.保证良好的情绪状态，不烦不燥

长斑是正常现象，妈妈们不要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力,这样反而会对身体内分泌造成不良的影响。

2.保证充足的睡眠时间

睡眠与内分泌的关系十分密切，而内分泌的状况又会对皮肤产生很大的影响。只有保证充足的睡眠时间，才能为祛斑“大计”奠定良好的基础。

3.慎重选择合适的护肤品

在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品，以免给皮肤造成额外的刺激。由于产妇在恢复时期皮肤比较敏感、脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。

4.严格做好防晒

特别注意要避免长时间阳光下暴晒，根据时令选择恰当的防晒产品。

5.饮食方面

少吃辛辣、油腻的刺激性食品，少喝咖啡，不碰烟酒。多吃一些含维生素C、维生素E以及蛋白质含量较高的水果和食物，如西红柿、花生、薏米、柠檬、芝麻、核桃、瘦肉等。