在生活中，我们都希望能够拥有一张完美无瑕的脸，然而却往往不尽人意。其实长痘痘是各种身体内部和外部的因素综合的起来的结果。所以对于痘痘肌的护理，应该内养外护同时进行才会有效果。那么面对痘痘肌我们该怎么办呢？

1.做好清洁

痘痘主要是由于没做好清洁堵塞了毛孔，以至于后续护肤品吸收不好，导致肌肤水油平衡而形成的。所以我们对于清洁一定不能懈怠。这里需要注意是清洁要做到适当，如果一出油就去洗脸，反而会越洗越油。

2.做好补水保湿

很多人因为脸上长痘痘，就停止了日常的护肤工作。其实，如果脸上长了痘痘，我们只需要停止使用功能性的产品即可，如美白的、祛皱的。

3.调理内分泌

脸部反复长痘的主要原因之一就是内分泌失调，建议要调整好起居，不要熬夜，保证充足的睡眠，另外还要调整好心态，保持愉悦的心情才能减轻脸上长痘痘的情况。日常可以多吃蔬菜水果，避免食用一些辛辣刺激性的食物防止加重痘痘。

4.注意防晒

很多朋友觉得防晒霜太油了，就不注意防晒，但这样不仅仅会让肌肤晒伤，还会让痘痘更加严重，特别是发炎痘痘在日晒后会更容易产生黑色素沉淀，其实痘痘肌只要选择清爽、无致痘性、无刺激的防晒品，一样可以既防晒又防痘。

5.注意毛巾清洁

湿毛巾极易主张微生物繁殖，用湿毛巾擦脸就等于让这些细菌爬上你本来就长痘的肌肤，会加重皮肤炎症，引发更多的痘痘和皮肤问题。