由于癫痫疾病有易发作的特殊性，所以有的癫痫患者和家属，在平时的生活中变得特别谨慎，生怕稍不注意就会发作。其实过度的保护也是一种误区，只要做好以下几点，就可以避免大多数发作的情况出现。

　　要想避免发作，首先要养成一个好的饮食习惯，在平时的生活中，肥肉、羊肉、猪油、咸菜、腊鱼、腊肉以及烧烤这些重油重盐和高脂肪的食物尽量少吃或者不吃，因为人体短时间内的摄入过量的盐分之后，可以导致神经元过度放电，从而诱发癫痫;与此同时，咖啡、浓茶、功能性饮料和酒在平时也要避免饮用，因为这些饮品都含有刺激中枢神经系统的成分，如果摄入过量的话也比较容易诱发癫痫发作。

　　其次，癫痫患者在平时一定要保证睡眠时间的充足。“睡眠是一切健康和精力的源泉”在平时如果我们睡眠不足的话，也会对疾病的治疗和恢复产生负面影响，所以在日常生活中，患者一定要保证充足的睡眠。

　　再者，在平时的生活中癫痫病人要保持一个积极乐观的心态，与人交流的时候避免争吵，因为情绪的波动同样会导致癫痫的发作，所以要以一个平和心态来对待这个世界，让自己开心，让家人安心，平时也可以在家人的陪伴下散散步，参加一些适当的社交活动，避免过于孤独导致心理问题的产生。

　　最后，也是最为关键的一点，一定要按照专业医疗机构的医生指定的剂量去服用抗癫痫药物，如果发现自己服用药物之后没有效果的话，要立即前往专业医疗机构向正规医生咨询，千万不可以擅自更改药物的剂量或轻信他人的“推荐”，去更换药物种类，这样做是极其危险的，不仅会造成病情的反复发作，也会为日后的治疗增加难度，从而耽误病情。所以说癫痫病人不仅要积极地配合专科医生的治疗，还要从生活的每一处细枝末节入手加强自我防护，这样才能够有效地控制病情。